Kira Miró no sigue dietas: así combina ejercicio, comida saludable y su pasión por el chocolate
La actriz Kira Miró. | Instagram: @kiramiro
¿Te gusta laCritica.es?
Añádenos como fuente preferida de Google para encontrar más noticias nuestras en «Noticias destacadas».
Kira Miró no sigue dietas y ha explicado cómo se cuida mientras trabaja entre rodajes, viajes y compromisos profesionales. En una entrevista publicada por As, la actriz habla de su alimentación, su entrenamiento y el chocolate negro al que no piensa renunciar.
Qué come Kira Miró cuando trabaja en un rodaje
La actriz no tiene un plan cerrado ni una dieta concreta. Cuenta que, durante los rodajes, intenta elegir la opción más saludable del catering y mantener hábitos que ya forman parte de su día a día. Los fines de semana, en cambio, se permite pizza y otros caprichos.
En su desayuno habitual, según explica, combina café con bebida vegetal y una tostada con aceite, pavo, jamón o huevo. También procura incluir proteína. La elección, sin embargo, cambia si tiene que entrenar antes o después de comer. En ese caso, adapta el horario al trabajo y a la jornada.
También confiesa su afición al chocolate negro. Miró dice que toma una onza cada día y que le cuesta más cuidar la alimentación en los rodajes nocturnos, cuando el horario altera las comidas.
La rutina de ejercicio de Kira Miró: fuerza, pilates y mar
Kira Miró ya no corre, aunque admite que le gustaría retomarlo. Ahora combina entrenamiento funcional de fuerza con pilates y actividades al aire libre. Entre ellas destaca el kitesurf, que practica en Tarifa y Canarias y que define como una vía de escape frente a una vida profesional frenética.
Su experiencia en El Desafío también le dejó una enseñanza. Preparaba las pruebas sin abandonar por completo el deporte que ya practicaba, aunque entrenaba específicamente para cada reto. La actriz recuerda el programa como un reto físico y emocional que le ayudó a comprobar hasta dónde podía llegar con constancia.
No hay una rutina idéntica para todos sus días. Si está rodando, promocionando un estreno o tiene un compromiso, cambia la organización. Cuando encuentra un hueco, intenta agendar el entrenamiento. La falta de horarios fijos en su profesión explica por qué tiene que adaptarse y no sigue un método rígido.
La causa solidaria de Kira Miró
La conversación con As se produjo durante la presentación de la 13ª edición de Reflejo de un Compromiso, iniciativa de Solán de Cabras y la Asociación Española Contra el Cáncer. La campaña pone el foco en el acompañamiento a pacientes y familiares, incluido el apoyo psicológico.
Miró ya había apoyado esta causa al donar el premio que obtuvo en El Desafío. En la entrevista también habla de Machos Alfa, la serie en la que interpreta a Luz. La actriz destaca su mezcla de humor y crítica social, y el valor de que la comedia pueda hacer pensar mientras entretiene.
FAQs sobre Kira Miró
¿Qué come Kira Miró para cuidarse?
Ha contado que suele elegir opciones más saludables en los rodajes, desayuna tostadas con proteína y se permite pizza y chocolate negro.
¿Qué deporte practica Kira Miró?
Combina ejercicio funcional de fuerza y pilates con actividades al aire libre, como el kitesurf. También ha dicho que le gustaría volver a correr.
¿En qué serie trabaja Kira Miró?
Forma parte del reparto de Machos Alfa, en la que interpreta a Luz, un personaje que la actriz describe como empoderado y libre de prejuicios.
¿Qué causa solidaria apoya Kira Miró?
Participa en Reflejo de un Compromiso, iniciativa de Solán de Cabras y la Asociación Española Contra el Cáncer para apoyar a pacientes y familiares.
